新型コロナウイルスが感染拡大を見せはじめています。
日本の政府はここ１～2週間が感染拡大か収束かの瀬戸際だと発表しました。
このまま感染が広がらないといいのですが、はっきりいって不安ですね。
今国民のわたしたちにできることは、一人ひとりが「新型コロナウイルスに感染しないように、できるだけ予防する」ということです。
「新型コロナウイルス」がどうやったら予防ができるのか？
先日Twitterで中国上海在住のボランティアティームの方が「日本友人への生活防疫マニュアル」として拡散してくださった文章を紹介してくださった方がいたので、ご紹介します。
「自分の身は自分で守る！」しかないですね。
これは中国からの案内です、良かったら参考になるかもしれません。 #コロナウイルス pic.twitter.com/o3oVc8O05z
— 梓喵儿 (@guadididi) February 23, 2020
家での注意事項
1.用品を備蓄しておく
日用品、常備薬、防疫用品、食べ物などどれぐらいあるのかチェックし一カ月ぐらいの量を目安に購入しておく。
人によって状況はそれぞれですが、計画性が大事です。
物資は無駄にしないようにしましょう。
2.家の中にゾーニング
玄関の中にゾーニングと呼ばれる「中間ゾーン」を作り、外から持ってきたものをいったんそこでおろして、そして室内に移していく。
終わったら玄関を消毒する。
出来るならば郵便物やバックなどをいったんベランダに一日置く。
ゾーニング 【zoning】
〔区分する意〕
空間を用途別に分けて配置すること。
引用元：Weblio辞書https://www.weblio.jp/content/%E3%82%BE%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0
3.消毒液を使用する
アルコール除菌、キロールサニテ、アルコールウェットティッシュ、キッチン除菌洗剤、パストリーゼ777など。
4.食器洗いと消毒
家族が食事するとき、食器などを区分し、除菌洗剤を使用する。
また、お湯でお椀やお箸なをを煮て消毒する。
大きな鍋の中に水を入れ、お湯を沸かしてから15～20分煮る。
コロナウイルスは熱（70度以上で一定時間）及びアルコール（70％以上、市販の手指消毒用アルコールはこれにあたります）に弱いことがわかっています。
引用：厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
5.手洗いを頻繁にする
アルコールの消毒液を使う。
ソープも大丈夫。
服を洗濯するとき、服専用の消毒液を入れてもよい。
6.通風を頻繁にする
晴れた時、布団を服を干す。
7.食料
食料(非常食、インスタントラーメンなど）を備える。
万が一交通などが制限が出た場合に備えて。
8.運動
適当に運動する。
家にて体操やヨガなど。
代謝を高めることにより、免疫力が向上します。
9.体温を毎日測る
自分の体の状況をよく把握する。
防疫で病院に行くことはなるべく少なくする。
なので風邪や花粉症の薬などを用意する。
10.トイレの掃除は重要
糞口経路で感染される可能性があるため、下水道はU字溝など水があることをチェックしておく。
11.家族とのコミュニケーション
特に、高齢者と子供に最新情報を伝え、防疫意識を高める。
今の日本はまだのんきなので注意をしましょう。
以上です。
家の用品や食べ物、常備薬などを準備し、生活スタイルを整えて、コロナウイルス最新情報を注意深く情報をキャッチすることは大事だと伝えています。
外出の時の注意事項
1.外出の保護
外出時専用の服と靴、マスク、手袋を用意する。
2.専用のコートを1つ用意する
出来ればフード付きが良い。
出る時はそれを着る。
家に戻ったら、ベランダに置いて通風や消毒スプレーをする。
3.靴の消毒は大事
出来れば帰ったら、靴の裏まで消毒する。
パジャマやスリッパで外出することはやめてください。
外出の専用靴を用意する。
4.外出をるとき手袋をする
使い捨ての医療手袋がよい。
なければ使い捨ての手袋でもよい。
それもなければ、普通の手袋でもよい。
帰ってきたら消毒をする。
この方は、普通の手袋をしてから、使い捨てのプラスティック手袋をし、帰ってたら捨てるようです。
5.マスク、N95 マスク 様々なマスク
外出30分ぐらいであれば、マスク一つは何回か使うことが可能なようです。
もしマスクがなければ、外出の回数を減らす。
6.接触伝染を避ける
- 外にいるとき
- 扉をあけるとき
- 閉めるとき
- エレベーターを押すとき
- エスカレーターにつかまるとき
接触伝染を注意する。
その時に手袋があれば安全です。
7.家に入る順番
- 靴を脱ぐ
- コートを脱ぐ
- マスクをはずす（この時マスクの外側を触らないようにする）
マスクを再使用する場合はハンガーにかける。 - 手洗いをする
- 室内の服を着替える
8.レインコートと靴カバーを用意する。
このかたは、万が一会社に行くとき、外出用のレインコートを靴、バックを用意して地下鉄に乗るときに使用しているようです。
9.公共場所はなるべく避ける！
人が多い場所やイベントに行かないように。
集会も避けるべき。
大学の入試試験や週末の外出は注意するべきと注意喚起をしています。
10.注意
室内と外出のとき、使用するものを必ず分けて使ってください。
外にあるウイルスを家にもってこないようにする。
買い物リスト
買い物する場合、購入したほうがいいものをリストアップしています。
- マスク
- 消毒液：（手、服、食器）
- 手袋：（靴のプラスチックバッグ、レインコート）
- 基本の薬：体温計、風邪の薬、またほかの常備薬
- 食べ物：(非常時期の長持ちの食料）
まとめ
これは中国上海在住のボランティアティームからの案内です、良かったら参考になるかもしれません。
新型コロナウイルスはインフルエンザではありません。
インフルエンザよりもはるかに恐ろしいです。
ここまでやるのは、少し大げさかもしれませんが、手遅れにならないためにも、注意することこそが命を守る行動につながるのです。
ウイルスというのは完全に防ぐことはむずかしいのかもしれませんが、少しでも感染のリスクを減らすために予防することが大切です。
毎日の習慣にしてマスクでのエチケットもしっかりしていきましょう。